کاردرمانی چگونه با کودکان بیش فعال خود رفتار کنیم؟

رفتار صحیح با کودکان بیش فعال در روند بهبودی آنها تاثیر گذار است.والدین با یادگیری نحوه صحیح رفتار با کودک می‌توانند خیلی از مسائلی که به وجود آمده است را حل کنند شما با رفتار صحیحی می‌توانید آموزش های درستی را به کودک دهید تا نتیجه آن را ببینید اما این کودکان انرژی زیادی را مصرف می‌کنند و همه این آموزش ها نیاز به صبر دارد پس عجول نباشید و با آرامش این کار را انجام دهید.خوب در این قسمت می‌خواهیم بیشتر در این مورد صحبت کنیم پس با ما همرا باشید.

با کودکان بیش فعال چگونه رفتار کنیم؟

نحوه رفتار درست با کودکان بیش فعال سوالی است که خیلی ها می‌پرسند.بیش فعالی (ADHD) در واقع یک اختلال شایع در بین کودکان است شاید شما در اطراف خود کودکانی را دیده باشید که دچار اختلالات بیش فعالی هستند.این نوع اختلال در دسته ی اختلالات رشدی قرار دارد و علائم فردی که دچار بیش فعالی است تا سن حدود 7 سالگی بروز پیدا خواهد کرد.با توجه به این که استفاده از دارو برای درمان بیش فعالی به خودی خود تنها راه درمان نیست پس بهتر است که والدین روش های صحیح رفتار و برخورد با کودکان خود را یاد بگیرند.اما چگونه باید با کودکان بیش فعال رفتار کنیم؟راه های صحیح تربیت کودکان چه راه هایی است.

رفتار صحیح با کودکان بیش فعال

هر کودکی در روند رشد و بزرگ شدن خود نیاز به آموزش دارد ولی برای آموزش کودک بیش فعال انرژی و نیروی بیشتری لازم است.اما اگر والدین نقش خود را در آموزش کودکانشان به خوبی ایفا کنند و کودکان را به درستی حمایت کنند نتیجه ی آن می‌تواند به کودک کمک کند تا در آینده به سوی موفقیت قدم بردارد.چگونه با کودک بیش فعال رفتار کنیم؟ این سوال خیلی از خانواده هایی است که می‌خواهند گامی صحیح در جهت تربیت کودکان خود بردارند.در اینجا می‌خواهیم چند روش درست و مناسب برای رفتار با کودکان بیان کنیم پس با ما همرا باشید.

گوش دادن و صحیح صحبت کردن

حفظ کردن راه ارتباطی بین کودکان و والدین بیش از هر چیزی که فکر کنید اهمیت دارد.ارتباط صحیح باعث می‌شود که خیلی از اختلافات و تعارض های بین کودک و والدین از بین برود و وضعیت روابط بین آنها را بهبود بخشد و از خراب شدن آن جلوگیری کند.چند مورد از روش های پیشنهادی در این قسمت به شرح زیر است
•    وقتی کودک در حال صحبت کردن است با او ارتباط چشمی برقرار کنید.
•    متناسب با سن کودک رفتار کنید.
•    خودتان را جای کودک بگذارید.
•    در هنگام صحبت کردن با کودک از جملات ساده استفاده کنید.
•    اگر زمانی که از کودک خود کاری را می‌خواهید صدایتان را بلند می‌کنید کودک شما به مرور زمان تصور می‌کند که وقتی که صدایتان آرام است نسبت به حرف های شما بی توجه باشد که برای اینکار در ابتدا سعی کنید که آرام ولی محکم با اون صحبت کنید.
•    سعی کنید به حرف های کودک گوش دهید و منشا رفتار های او را بیابید و راهی برای اصلاح آن در نظر بگیرید.
•    سعی کنید احساسات خودتان را به کودک بگویید بدون اینکه مستقیما او را دعوا کنید و به او بگویید نسبت به کاری که انجام می‌دهد چه احساسی دارید.مثلا وقتی که موهایش را شانه نمی‌کند به او بگویید که از انیکه موهایت را شانه نمیکنی ناراحت هستم و مانند این جملات می‌توانید استفاده کنید.

به ویژگی های مثبت کودک توجه کنید

زمانی می‌توانید در این راه تربیت موفق شوید که به ویژگی های مثبت او توجه کنید.یکی از بهتذین روش های تربیتی تشویق کردن و یا رفتار خوب نشان دادن است.اگر زمانی که کودکتان را تحسین میکنید توصیه هایی که در ادامه خواهیم گفت را رعایت کنید خودتان تاثیر مثبت این کار را احساس خواهید کرد.
•    وقتی کودکتان موفقیت هرچند کوچی را بدست می‌آورد نسبت به آن واکنش نشان دهید و نسبت به موفقیت آن بی اعتنا نباشید.
•    به کوئک بگویید که از کدام صفت و رفتارش خوشحال می‌شوید و آن را می‌پسندید و سعیی کنید که در طول روز او را تشویق کنید.
•    کودکتان را با دیگران مقایسه نکنید.
•    همیشه سعی کنید با توجه به سن کودک آنرا تحصین کنید برای مثال در آغوش گرفتن، نوازش کردن و بوسیدن و مانند اینها و استفاده از کلمات محبت آمیز می‌تواند گزینه ی خوبی باشد و همیشه در تشویق کردن و استفاده از کلمات محبت آمیز تغییر ایجاد کنید چرا که کودک بعد از مدتی از از کلمات تکراری خسته می‌شود.
•    سعی کنید روزانه تایمی را برای کودکتان اختصاص دهید تا روابط بین والدین و کودک نزدیک تر شود.

دیدگاهتان را تغییر دهید

با توجه به اینکه برخی از انتظارات و باور های خاص والدین گاها موجب به وجود آمدن تنش دربین روابط آنها می‌شود از همین رو لازم است تا برخی از نظر ها و دیدگاها اصلاح شود.والدین باید بدانند که رفتار کودکشان حاصل از یک اختلال به نام بیش فعالی است و خود کودک عمدا این کار را انجام نمیدهد.کودک توانایی یادگیری را دارد چرا که ویژگی های ارزشمندی در آن نهفته است پس سعی کنید با رفتار صحیح این مشکل را حل کنید و با مطالعه بیشتر در این زمینه سعی کنید آگاهیتان را افزایش دهید تا از این طریق بتوانید کودکتان را بهتر کمک کنید.

دستورات مناسب و موثری را ارائه دهید

کودکی که دچار بیش فعالی است در کنترل کردن حواس خودش دچار مشکل می‌شود بدین صورت که وقتی کودک بخواهد کاریی را انجام دهد باید حواسش را متمرکز کند تا دراین صورت بتواند فعالیت و کاری که به او گفته شده است را انجام دهد.در این قسمت یک سری پشنهادات برای اینکه بتوانید این کار را انجام دهید آورده شده است.
•    تغیری در خانه ایجاد کنید.برخی از فعالیت ها ی غیر ضروری را کاهش دهید و همچنین تلویزیون را نیز خاموش کنید تا محیط آرام شود.
•    برای آنکه بتوانید کمک کنید تا کودکتان توجه کند درابتدا بیایید از یک بازی شروع کنید اسم این بازی «نگاهتو برنگردون» است روش انجام این بازی به این صورت است که شما و کودکتان به چشمان یکدیگر خیره می‌شوید و هرکس که زود تر خسته شود و نگاهش را برگرداند بازنده می‌شود.وقتی که کودکتان این کار را به خوبی انجام داد به او بیاموزید که حواسش را به شخصی که در حال حرف زدن است متمرکز کند.برای آزمایش این که آیا کودکتان این کار را به درستی انجام می‌دهد یا ن سعی کنید در هنگام غذا خوردن از روی عمد ترتیبی را انجام دهید تا دیگرا شروع به حرف زدن کنند و ببنید آیا کودکتان این کار را درست انجام میدهد؟همیشه یادتان باشد که کودکتان را تشویق کنید.
•    اطمینان حاصل کنید از این کودکتان دستور را که شما داده اید متوجه شده است یا خیر و از او بخواهید تا با صدا کمی بلند دستور را تکرار کند.
•    وقتی می‌خواهید کودکان کاری انجام دهند از آنها خواهش نکنید چراکه اگر شما خواهش کنید باید انتظار جواب منفی را از کودک داشته باشید.

همیشه به موقع کودک را تشویق و تنبیه کنید

همیشه پاداش دادن مانند یک تقویت کنند عمل می‌کند چرا که کودک نسبت به کار یا فعالتی که انجام داده است احساس خوبی پیدا می‌کند و همین باعث می‌شود که آن کار را دوباره انجام دهد.اما یک سری پشنهاد برای این کار وجود دارد که به شرح زیر است:
•    سعی کنید پاداش کودک را بلافاصله در هنگام انجام یا چس از انجام کار به او بدهید.
•    در هنگام جایزه دادن همیشه از کلمات مثبت و تشویق کنند استفاده کنید.
•    در پاداش دادن همیشه تنوع دهید و سعی کنید خواسته ی کودک را در پاداش و یا جایز لحاظ کنید و آن چیزی که دوست دارد به او به عنوان جایزه بدهید.
•    به کودک خود بگویید برای انکه جایزه بگیرد دوست دارید چه کار را انجام دهد.
•    یک روش جایزه دادن می‌تواند به این صورت باشد که وقتی که کودک یه کار مثبتی را انجام می‌دهد به او یک ژتون که می‌تواند یک برچسب ستاره دار باشد و یا یک اشیا دیگر باشد را بدهید و وقتی که یک کار اشتباه یا منفی انجام داد از او یک ژتون بگیرید و در اخر می‌توانید به ازای پنج ژتون به او یک جایزه بدهید.
•    از رفتار های تصحیح کننده مناسب استفاده کنید و از او بخواهید وقتی کار اشتباهی انجام می‌دهد آن را اصلاح کند مثلا وقتی که روی دیوار خط خطی یا نقاشی می‌کند از او بخواهید تا دیوار را تمیز کند تا دوباره قشنگ شود.
•    عواملی که سبب به وجود آمدن استرس که منجر به افزایش بیش فعالی، حواس پرتی کودک نقش دارند را تعیین کنید.
•    از کودکان خود بخواهی تا چند تا از شخصیت های قهرمانان را نام ببرد و بگوید که هر کدام از آنها برای غلبه بر مشکلات چه کاری را انجام میدهد دراینصورت جواب های کودکتان را مورد بررسی قرار دهید و او را در جهت پیشرفت در تمارین تشویق کنید.

نحوه صحیح انجام دادن فعالیت ها را به کودکانتان آموزش دهید

طبق معمول والدین دوست دارند کودکشان همه کارهایش را به درستی انجام دهد و به تواند نسبت به کاری که انجام می‌دهد مسول باشد.برای اینکه والدین نقش موثری را داشته باشند در ابتدا باید مدیر خوبی باشند چرا که شما در حال اداره فردی هستید که هنوز نمی‌تواند به طور کامل کارهایش را انجام دهد.برای آموزش دادن در این قسمت چند پشنهاد ارئه شده است.
•    در ابتدا سعی کنید فعالیت و کاری را انتخاب کنید که کودکتان قادر به انجام آن باشد.
•    وضایفی را که به کودک خود سپرده اید را کوچکتر کنید.
•    کودک شما باید بداند که شما چه خواسته ای دارید پس قوانین باید کاملا ساده باشد.
•    همیشه سعی کنید به جای اینکه به کودکتان بگویید این کار را انجام ندهد از او بخوهید اون کار مورد نظر شما را انجام دهد زیرا باید به کودکان شروع درست را نشان داد و آنها را متوقف نکنید و فقط مسیرشان را عوض کنید.
•    یک برنامه و ساختار منظمی را برای انجام فعالیت هایی از قبیل انجام تکالیف، تلویزیون، بیدار شدن ،غذا خوردن و خوابیدن ارائه کنید.
•    برای فراگیری کار های که برای او در نظر گرفته اید یک وقت استراحت در نظر بگیرید.
•    به کودک خود زمان دهید تا بتواند بخشی از انرژی اضافیش را تخلیه کند.
•    تکالیف مدرسه را به صورت روزانه چک کنید و از معلم او بخواهید تا گزارشی از کار ها و فعالیت روزانه ای که انجام داده است را به شما بدهد.
•    یک برنامه برای انجام تکالیف و دروس آن در نظر بگیرید.
•    تکالیف کودک را کنترل کنید و در صورتی که به درستی انجام داده بود آن را تشویق کنید.و در صورتی که نتوانسته بود تکالیفش را به درستی انجام دهد سعی کنی علتش را پیدا کنید و سپس کودک خود را در انجام تکالیف کمک کنید و راه درست را به او آموزش دهید و یا از معلمش بخواهید این کار را انجام دهد.
•    از کودک بخواهید تا در کارهای خانه شما را یاری کند مانند درست کردن غذا، چیدن وسایل غذا روی میز و...

در یگ گروه حمایت عضو شوید

تربیت کردن و برخورد کردن با کودکان بیش فعال بسیار انرژی می‌خواهد.شما می‌توانید با عضو شدن در این گروه ها با مادران و والدینی که کودکشان بیش فعال است صحبت کنید و احساس همدردی کنید و و ظمن برقراری ارتباط با آنها می‌توانید از تجارب موفق همدیگر استفاده کنید و در اینصورت گامی را در جهت پیشرفت فرزندتان بردارید.

به رژیم غذایی (تغدیه) و مصرف دارو توجه حاصل فرمایید

اختلالات بیش فعالی با تغذیه ارتباط داردبه طوری که حساسیت ها غذایی و تغذیه نامناسب این اختلال را افزایش می‌دهد. برای این کار یک سری پیشنهاد ارائه می‌کنیم.

•    میشه در وعده های غذایی تناسب را رعایت کنید و قد و وزن و سن کودکتان هم در نظر بگیرید.
•    همیشه سعی کنید از مواد پروتئینی مانند میوه های خشک شده و اجیل و میوه ها و سبزی جات و... استفاده کنید و از استفاده ی مواد غذایی مانند چیپس و نوشابه و... خودداری کنید.
•    استفاده از دارو برای کودکان بیش فعال که توسط پزشک انجام شده است یک جز جدایی ناپذیر است.مصرف دارو ها به کودک کمک می‌کند تا علائم این اختلال کم شود و مورد بهبود قرار گیرد تا کودک بتواند موثر تر از گذشته کارها و فعالیت هایش را انجام دهد و در آموزش راندمان بیشتری داشته باشد.پس مصرف دارو ها را پیگیری کنید و حتما با پزشک در مورد دارو ها مشورت کنید.

منبع:رسش